ความดันโลหิตสูง ปัจจัยเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง
ความดันโลหิตสูง ปัจจัยเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง
ทุกโรคที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย ล้วนแต่มีสาเหตุทั้งสิ้น
โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากขึ้นตั้งแต่วัยกลางคนขึ้นไป
เซลล์ภายในอวัยวะเริ่มมีการเสื่อมสภาพลง เนื่องจากขาดการดูแลเอาใจใส่ เช่น
การไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและไม่ครบ 5 หมู่
และส่วนใหญ่มีพฤติกรรมกการดำรงชีวิตที่มีความเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
คือ
พันธุกรรม โอกาสจะสูงมากขึ้นเมื่อมีคนในครอบครัวมีประวัติการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
โรคเบาหวาน เพราะก่อให้เกิดการอักเสบตีบแคบของหลอดเลือดต่างๆ
รวมทั้งหลอดเลือดของไต
โรคไตเรื้อรัง เพราะส่งผลถึงการสร้างเอนไซม์และฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิตดังที่กล่าวไป
น้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วน เพราะเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดต่างๆ
ตีบจากภาวะไขมันเกาะผนังหลอดเลือด
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep
apnea)
การขาดการออกกำลังกาย เพราะเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนและเบาหวาน
การรับประทานอาหารเค็มอย่างต่อเนื่อง
การสูบบุหรี่ เพราะสารพิษในควันบุหรี่ส่งผลให้เกิดการอักเสบตีบตันของหลอดเลือดต่างๆ
รวมทั้งหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดไต
การดื่มแอกอฮอล์ เพราะส่งผลให้หัวใจเต้นแรงกว่าปกติและมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงประมาณ
50%
ของผู้ที่ติดสุราทั้งหมด
ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่นยาในกลุ่มสเตียรอยด์
สิ่งดังกล่าวข้างต้นล้วนแต่เป็นต้นตอหรือสาเหตุที่จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
เมื่อรู้แล้วสิ่งใดคือปัจจัยเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง
และปฏิบัติตนเพื่อให้พ้นจากโรคร้าย โดยเฉพาะสิ่งที่รับเข้าไปในร่างกาย
หลายสิ่งที่ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ แต่กลับมีโทษต่อร่างกาย
สิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุด คือ เอนไซม์ ที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาชีวเคมี ให้ทุกเซลล์ยังคงสภาพปกติ
เอนไซม์ได้จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปโดยไม่ผ่านกระบวนการปรุงสุก
แต่การรับประทานผักสดที่ไม่ได้ปลูกเอง
ก็ยังไม่มีความมั่นใจว่ามีสารพิษตกค้างหรือไม่
ใส่ใจในสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
..........................................
เปิดสอน
หลักสูตรวิชาชีพระยะสั้น “สุดยอด วิธีการสร้างรายได้ พิชิตเงินล้าน”
ด้วยวิธีการเรียนออนไลน์ อยู่ที่ไหนก็เรียนได้ รับประกันรายได้ 70,000 บาท
เมื่อสำเร็จการศึกษา หลังจากนั้นมีรายได้อย่างต่อเนื่องแบบทวีคูณ อาจถึงหลักล้าน
ถ้าพร้อมที่จะรวยศึกษารายละเอียด คลิก https://sites.google.com/view/teachm/home
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น