ป้องกันอย่างไร ไม่เป็น ไมเกรน
ป้องกันอย่างไร
ไม่เป็น ไมเกรน
วิธีป้องกันโรคที่สำคัญมีอยู่ 2 วิธี
วิธีแรกก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมกับการกำจัดความเครียดอย่างเหมาะสม
วิธีที่สองคือการรับประทานยาป้องกันไมเกรน แพทย์จะแนะนำให้รับประทานยาป้องกันก็ต่อเมื่อปวดศีรษะบ่อยมาก
เช่น สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งขึ้นไป
หรือแม้จะปวดไม่บ่อยแต่รุนแรงมากหรือนานต่อเนื่องกันหลายวัน
ยาป้องกันไมเกรนนั้นมีอยู่หลายชนิด
จะต้องเลือกชนิดและปรับขนาดยาให้เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายไป แนะนำให้รับประทานยาป้องกันต่อเนื่องจนอาการสงบลงนาน
6-12เดือนจึงลองหยุดยาได้
เมื่อกำเริบขึ้นอีกจึงเริ่มรับประทานใหม่
โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะนั้นมีมากมายหลายสาเหตุ
ที่จะเกิดจากเนื้องอกในสมองนั้นพบไม่มาก
ถ้ามีอาการปวดศีรษะเรื้อรังหรือปวดรุนแรงมาก
ก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุสำหรับโรคปวดศีรษะไมเกรนนั้นแม้จะเป็นโรคที่เรื้อรัง
แต่สามารถที่จะควบคุมให้โรคสงบลงได้ทั้งโดยวิธีธรรมชาติ โดยการออกกำลังกาย
พักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักกำจัดความเครียดอย่างเหมาะสม
ในกรณีที่จำเป็นก็อาจต้องใช้ยาสักระยะหนึ่ง
- สังเกตและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
ที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ
- นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
และตรงตามเวลาทุกวัน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ไม่หักโหมจนเกินไป
- งดสูบบุหรี่
เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ
- งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
เช่น กาแฟ,
ชา, น้ำอัดลม, เครื่องดื่มชูกำลัง
เป็นต้น
- ในผู้ที่มีความจำเป็นต้องรับประทานยาคุมกำเนิด
ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
- ถ้าอาการปวดศีรษะรุนแรงมากขึ้น
หรือมีลักษณะเปลี่ยนแปลงไป ควรปรึกษาแพทย์ทันที
การใช้สมุนไพรเพื่อบำบัดรักษา และป้องกัน
ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เพื่อให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ แต่ทั้งนี้ก็ต้องระมัดระวังเรื่องของความสะอาดในกระบวนการผลิตสมุนไพรรับประทานเอง
ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยในการสกัดเย็นสมุนไพรให้ได้ทั้งสรรพคุณของสมุนไพร
และเอนไซม์จากสมุนไพรในการดูแลสุขภาพ
..........................................
เปิดสอน
หลักสูตรวิชาชีพระยะสั้น “สุดยอด วิธีการสร้างรายได้ พิชิตเงินล้าน”
ด้วยวิธีการเรียนออนไลน์ อยู่ที่ไหนก็เรียนได้ รับประกันรายได้ 70,000 บาท
เมื่อสำเร็จการศึกษา หลังจากนั้นมีรายได้อย่างต่อเนื่องแบบทวีคูณ อาจถึงหลักล้าน
ถ้าพร้อมที่จะรวยศึกษารายละเอียด คลิก https://sites.google.com/view/teachm/home
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น